Heute möchte ich eine sehr interessante Achtsamkeitsübung mit euch teilen, die wir gemacht haben. Sie war simpel, aber unglaublich tiefgründig.
Die Aufgabe war: Stell dir vor, du triffst dein zukünftiges Ich.
Wir sollten uns dieses Treffen lebhaft ausmalen. Was sagt dieses weisere, ältere Ich zu uns? Und was möchten wir ihm vielleicht sagen oder fragen?
Meine Botschaft aus der Zukunft
Ich ließ mich auf die Übung ein und erahnte ziemlich schnell, was mein zukünftiges Ich mir wohl sagen würde. Es wäre wahrscheinlich eine Mischung aus Trost und einer klaren Erinnerung:
„Schau Dir an, was Du alles schon erlebt und bewältigt hast. Wie oft dachtest Du, jetzt sei es vorbei, Du würdest nicht mehr können?“
Dieser Gedanke traf mich. Denn es ist wahr.
Mir kam sofort eine der dunkelsten Zeiten in meinem Leben in den Sinn. Ja klar, ich war fast mal wohnungslos. Allein dieser Gedanke ist schon super übel. Ich erinnere mich an diese eine Nacht im Hotel, ohne die geringste Ahnung, wie es am nächsten Tag weitergehen sollte.
In diesem Moment der absoluten Hoffnungslosigkeit griff damals mein Freund ein und beorderte mich zu sich. Er war mein Anker. Und so habe ich – mit seiner Hilfe – auch diese Situation gemeistert.
Von alten Krisen und neuen Ängsten
Heute sind die Ängste anders. Sie fühlen sich vielleicht neu an, aber der Kern – dieses Gefühl, in einem tiefen Loch zu stecken – ist derselbe.
Diese Übung war eine wichtige Erinnerung. Eine Erinnerung daran, dass ich schon einmal dachte, es gäbe keinen Ausweg, und ich habe ihn doch gefunden. Ich hoffe natürlich, dass ich auch aus diesem tiefen Loch wieder herauskomme. Die Begegnung mit meinem zukünftigen Ich gibt mir das leise Vertrauen, dass es so sein wird. Es hat mir gezeigt: Du hast es schon einmal geschafft.
Was ist mit euch?
Das bringt mich zu meiner Frage an euch: Wie seht ihr das?
Wenn ihr die Möglichkeit hättet, eurem zukünftigen Ich oder eurem vergangenen Ich zu begegnen – was würdet ihr einander sagen? Was wäre die wichtigste Botschaft?
Ich freue mich auf eure Gedanken in den Kommentaren.